한겨레“50·60대 7시간보다 적게 자면, 치매 확률 30% 높다”한겨레 - 이근영50·60대에 하루 6시간 이하로 잠을 자면 치매에 걸릴 위험이 30% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 프랑스 파리대학과 영국 유니버시티칼리지런던 공동연구팀은 20일(현지시각) 영국인 8000명을 30년 동안 추적 조사한 연구 결과를 공개했다. 50·60대에 수면시간이 “50·60대 7시간보다 적게 자면, 치매 확률 30% 높다”
허프포스트코리아flipped into 라이프스타일20대 때부터 심혈관 질환 예방을 위해 생활 습관을 개선해야 하는 이유와 9가지 방법huffingtonpost.kr심장병이 성인의 건강을 위협하는 주요 원인으로 급부상하고 있다. 미국질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 2019년 65만 9041명의 미국인이 심장병으로 세상을 떠났다. 데니스 브루머 클리블랜드클리닉 심혈관 건강 센터 관리자는 ”의료 전문가들은 성인의 심혈관 건강 …
허프포스트코리아flipped into 라이프스타일운동이 피부에도 좋을까? 그럼 왜 피부 트러블이 생길까? (전문가 팁)huffingtonpost.kr모두가 운동이 건강에 좋다는 사실을 알고 있다. 하지만 운동이 피부에도 좋을까? 전문가들은 대체로 운동이 좋은 피부에 도움이 된다고 말하지만, 일부 경우 피부를 자극해 문제를 일으킬 수 있어 장단점이 있다고 말한다. 운동을 하다가 두드러기, 발진, 여드름과 홍조 등 …
허프포스트코리아flipped into 라이프스타일엉덩이 통증 호소하는 이들이 늘어난 이유와 도움 되는 운동법(팁)huffingtonpost.kr혹시 요즘 엉덩이 주위에 통증 또는 불편함을 느끼는가? 당신뿐만이 아니다. 부파헬스클리닉의 수석 물리치료사인 미셸 냐기는 ”많은 사람이 고관절(골반과 대퇴골을 잇는 관절) 통증이 노인들만의 문제라고 생각하지만, 사실 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있다”고 말했다. …
아랫배 힘으로 다리 올려 복근 단련… 뱃살 줄이고 허리 통증 완화에 효과chosun.com아랫배 힘으로 다리 올려 복근 단련 뱃살 줄이고 허리 통증 완화에 효과 홈트 시대 백년 가는 몸 만들기 17 허리 통증·둘레 잡는 복근 운동
Hypebeast KoreaHOW TO: 오랜 ‘집콕’으로 망가진 자세 교정하기hypebeast.kr - Yonghwan Choi지금 목이 뻐근하신 분들 클릭. 오랜 시간 이어진 코로나19 확산으로 사람들이 집 안에서 지내는 시간이 크게 늘었다. 재택 근무부터 TV 시청, 게임 플레이까지 일과 취미를 모두 앉거나 누워서 행하는 경우가 많아졌고, 잘못된 자세로 인한 두통, 근육통 및 뼈의 …
