마사지의 놀라운 효능

마사지는 다양한 목적에 따라 그 기법을 달리한다. 부드럽고, 강하고, 격렬하고, 편한하게 하는 마사지들이 있는데, 필요에 따라 다른 기법을 적용해야 한다. 마사지의 효능에 대하여 알고 싶다면 계속 읽어 보자. 마사지는 일정 강도로 몸 일부를 문지르거나 리듬에 맞춰 두드리는 행동을 말한다. 운동, 휴식, 치료 등을 목적으로 하는 다양한 유형의 마사지가 있으므로 각각의 효능을 아는 것이 중요하다. 또한, 모든 종류의 마사지가 각 개인에게 적합한 것은 아니다. 따라서,각 마사지의 효능을 이해하고 자신에게 적합한 것을 선택해야 한다. 마사지의 10가지 효능 마사지는 신체 여러 부위에 다양한 물리적 자극을 가한다. 그 결과 우리는 신체적, 정신적 효능을 얻게 된다. 1. 스트레스를 줄인다 마사지는 몸에 쌓인 긴장을 해소하기 때문에 피로를 풀어준다. 그뿐만 아니라 몸 전체의 산소와 혈류 공급을 개선하여 압통점이 풀리고, 완벽히 쉴 수 있게 한다. 2. 통증을 완화한다 스트레스나 나쁜 자세로...